Comment manger pour vivre, Livre 1.

Par l’Honorable Elijah Muhammad

Chapitre 7

Un repas par jour

Manger un repas par jour ou tous les deux jours et cela permettra de prolonger votre vie. Ne croyez pas que vous allez mourir de faim, bien au contraire, vous vous accorderez la vie, une vie bien remplie sans maladie. Vous serez rarement malades en mangeant de cette façon. Je le sais car j'en ai l'expérience. Si vous mangez la nourriture appropriée qui m'a été donnée pour vous de la part d'Allah (en la personne de maître Fard Muhammad à qui toutes les louanges sont dues) dans ce livre. Vous aurez du mal à avoir ne serait-ce un mal de tête.

En mangeant une fois par jour ou une fois tous les deux jours, vous ne devez pas manger entre les repas. Et vous devriez essayer de manger à la même heure le lendemain que vous avez mangé aujourd'hui. Ne changez pas  vos heures de repas si vous pouvez. Car cela provoque le fait que votre estomac réagisse à différentes heures de la journée pour le repas et provoquera des gaz dans votre estomac. Ne buvez même pas des jus, du lait ou des boissons gazeuses entre les repas.

Et ne mangez pas des bonbons ou des fruits entre les repas. Vous êtes invités à boire de l'eau, mais je sais que vous ne voudrez pas trop d'eau entre les repas, car votre estomac n'en réclamera pas. Vous pouvez boire du café entre les repas. Ce que j'essaye de vous enseigner c'est la voie qu’Il (Allah le Tout-Puissant) m'a enseigné pour vous. Je vous donne dans ce livre les types d'aliments que vous devriez manger comme Allah me l’a enseigné.

Encore une fois je vous le dis, nombreux sont les légumes qui sont bons à manger ainsi qu’un bon nombre de  fruits. Mais les légumes dont vous avez été avertis à ne pas consommer sont le chou vert, les feuilles de navet, les haricots cornilles, les petits-pois, les haricots de lima, les haricots beurre et les graines de soja, ils ne devraient pas être consommées. Ne mangez surtout pas les haricots de grande taille, manger les haricots de petite taille.

Assurément le diabète sucré peut être contrôlé et éliminé, grâce à votre abstinence de consommation de sucre et de féculents. Et avec ces corrections dans votre manière de vous alimenter en mangeant un repas par jour ou un repas tous les deux jours (six vous êtes prêts), vous aurez un taux de sucre négatif dans votre sang. Si vous êtes une victime du diabète sucré, vous ne devriez pas manger des pommes de terre ou des patates douces. Et même si vous n’êtes pas victime de diabète, vous ne devriez pas manger trop de féculents (tels que les pommes de terre) et abandonnez catégoriquement la patate douce.

 Vous devriez faire attention face à ce type d'aliment.